Этап No1.

В течение суток будем пить воду, предварительно очищенную.  Как вариант, добавьте мед и лимон. Для улучшения пищеварения выпивайте 200мл воды перед каждым приёмом пищи.

 

 

Этап No2

Приобретите Расторопшу в ближайшей аптеке. Это растение имеет прекрасное влияние на печень, способствует её очищению. Еще приводит к ускорению обмена веществ. Пить такой отвар необходимо от 2-х до 4-х раз в сутки.

Этап No3

Для того, чтобы улучшить работу желудка, нужно употреблять по утрам 1 ложку семени льна. Еще лучше, если Вы замочите льняное семя накануне вечером. Получившаяся вязкая масса, после съедения, будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальтику.

Этап №4

Через 20 минут после каждого приема пищи, пейте зеленый или травяной чай. Такой чай нормализует уровень сахара в крови, успокаивает воспалительные процессы в желудке, а так же очищает печень и почки. Желательно, что бы употребление зеленого или травяного чая вошло у Вас в ежедневную привычку.

Этап №5

Энергетический салат.

Для его приготовления понадобится:

— 200 г. капусты брокколи;

— 120 г. зеленого горошка;

— 40 г. авокадо;

— 20 г. семечек;

— 100 г. свежего огурца;

— 50 г. брынзы;

— 50 г. зелени мяты и петрушки;

— лимонный сок;

— оливковое масло.

Приготовление: Измельчите ингредиенты и хорошенько перемешайте, заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Салат готов! Такой салат содержит соли фолиевой кислоты, которые помогут восстановить энергетический баланс.

Делайте следующие этапы,и улучшения вы заметите уже через пару дней.

*