Вздутие живота на самом деле является серьёзной проблемой, беспокоящих огромное количество людей по всей планете. Оно может превратить любую женщину в беременную, а любого мужчину в пузатого любителя пива.
Своей историей трудных взаимоотношений со вздутием живота решила поделиться фитнес-блогер Тиффани Брайен (Tiffany Brien). Она сделала несколько фотографий своего живота с временной разницей всего в 12 часов, чтобы рассказать пользователям во всей серьёзности вздутия. И ей это удалось.
Недавно она поделилась фотографиями, сделанными спустя всего 12 часов, на которых она показала то, с чем ей приходится постоянно мириться.
Первое фото она сделала перед тем как лечь спать, а вторую сразу после того как проснулась. Разница на лицо, т.е. на живот..
Фото Тиффани сопроводила следующим текстом:
«Нет, я не на 6-ом месяце беременности. Это мой живот после того, как я поела.. Эти две фотографии я сделала с разницей в 12 часов, слева — перед тем как я легла спать, справа — когда я проснулась.»
«Мы не то, чем мы кажемся в соцсетях. Я хочу поделиться с вами фотографиями своего плохого дня, чтобы показать, что никто не совершенен, и что это нормально, когда у вас есть дни, когда ваше тело выглядит не лучшим образом. Не волнуйтесь, девочки, это случается даже с лучшими из нас»
В своём вздутии Тиффани винит «недостаток сна, стресс, гормоны и пищевую непереносимость», т.е. всё то, с чем она борется на протяжении многих лет.
Что больше всего печалит Тиффани, так это еда, ведь живот может вздуться от той пищи, которую она ест регулярно: «Иногда ваше тело перестает нормально реагировать на ту еду, которую вы обычно едите, и вам приходится исключать её. Думаете это весело? На самом деле нет.» Однако в своём вздутии Тиффани винит не еду, а стресс
«Стресс. Вот виновник. У меня очень и очень напряжённая работа, которая выводит меня из себя каждый день. Я люблю свою работу и ни за что в мире не хотела бы её менять, просто мне надо больше времени уделять снятию стресса, это позволит мне расслабиться, а моим внутренностям «раскрутиться» после тяжёлого дня в офисе», — пишет Тиффани.
«Йога, прогулка с собакой, или я могу просто закинуть ноги и посмотреть свой любимый сериал», — добавила она.
Пытаясь свести её случайное вздутие живота к минимуму, Тиффани одновременно ведёт блог о дистрессовой активности, и кажется, это помогает ей справляться с её проблемой.
«Я знаю, что я делаю неправильно, и знаю, как это исправить, но встроить это всё в свой привычный образ жизни, вот что самое сложное. Я стараюсь больше спать, больше отдыхать, правильно питаться и я определённо вижу улучшения, поэтому я хочу поделиться советами и фотографиями своего опыта».
Тиффани надеется, что её фитнес-путешествие вдохновит многих людей на борьбу со стрессом в повседневной жизни, и они обратят внимание на те потери, которые он оказывает на наш организм.